Блог о путешествиях

Все о загаре и санскринах: как правильно выбрать крем от загара, лучшие солнцезащитные средства

Автор фото:

Оглавление:

Солнцезащитные средства вот уже 80 лет стоят на страже красоты нашей кожи. И не собираются сдавать позиций. Любой косметолог скажет, что защищать кожу от воздействия ультрафиолета нужно и зимой, и летом, и на солнце, и в тени, и в горе, и в радости.

Что такое ультрафиолет, типы излучения и зачем нужен солнцезащитный крем

Солнце излучает свет разного типа и цвета, но самое большое влияние на нас оказывают ультрафиолетовые лучи. Некоторые из них поглощает озоновый слой, а небольшая часть доходит до земли.

Самое большое влияние на кожу оказывают лучи типа UVA и UVB.

  • UVA-лучи способствуют появлению морщин, вызывают сухость, веснушки, пигментацию, разрушают волокна коллагена и эластина в коже.
  • UVB-лучи вызывают загар и ожоги.
  • И те, и другие увеличивают риск заболевания раком кожи.

Больше всего на человека влияют лучи, которые попадают на нас летом, особенно в полдень, а также на больших высотах, в районе экватора, а также около отражающих поверхностей, например снега, песка, зеркал и даже травы. Звучит смешно, но на деле трава увеличивает влияние лучей на 4-5%, а вот снег уже на 30%.

Может показаться, что облака задерживают ультрафиолет, но по факту они пропускают 80% излучения, а иногда могут даже увеличить их влияние.

От УФ-лучей есть и польза. Например для выработки витамина D нужно находится на солнце три раза в неделю по 15 минут, желательно в период с 10.00 до 15.00.
А еще солнце повышает наcтроение, а загар помогает нам чувствовать себя увереннее.

Санскрины создают на нашей коже щит, который отражает ультрафиолетовые лучи. Хорошие санскрины защищает и от UVA-лучей и от UVB-лучей. А значит мы может спокойно находится на солнце столько, сколько хотим.

Получится ли загореть с солнцезащитным кремом

Многим из нас загар очень идет, а вот идея вернуться из Сочи, Испании или Дубая с бледной кожей кажется не слишком перспективной.

Помешает ли санскрин получить красивый золотистый загар?

Как мы уже говорили, есть UVA и UVB лучи. Кремы с SPF могут защищать и о тех и от других, и от обоих.

Если ваш крем защищает от лучей UVA, то загар будет браться медленнее, но зато цвет будет мягче и красивее.

Если крем защищает от лучей UVB, то вашему загару ничего не угрожает.

Большинство современных кремов защищает от обоих типов излучения, так что скорее всего ваш загар будет более светлым, но зато гораздо более безопасным.

Что будет, если не использовать солнцезащитный крем

Солнечные лучи дарят нам не только радость, хорошее настроение и витамин D, но и вызывают ожоги и пигментацию, способствуют преждевременному старению, увеличивают риск возникновения рака кожи.

По данным бразильского Instituto Nacional do Câncer (Национального онкологического института), рак кожи является самым распространенным типом рака в Бразилии. Так что глядя на шоколадных бразильцев нужно понимать, какая опасность таится за красивым загаром.

Еще один пример, доказывающий серьезность ситуации, солнечная Австралия. В стране кенгуру и мускулистых серферов самый высокий уровень заболеваемости меланомой (рака кожи) в мире.

Менее серьезное, но тоже очень неприятное явление — фотостарение. Под активным воздействием солнца кожа теряет тонус, становится более сухой и дряблой, появляется пигментация и морщины.

Мораль: пользуйтесь солнцезащитным кремом, находясь на солнце, чтобы быть здоровыми и красивыми.

Что такое SPF и какую степень защиты выбрать

SPF (sun protective factor) — один из основных показателей степени защиты конкретного средства от солнца. SPF бывает 15, 30 и 50. Чем больше цифры, тем больше ультрафиолетовых лучей блокирует крем. Но на самом деле разница между кремами с разными степенями защиты не так уж велика.

  • SPF 15 защищает от 93% солнечных лучей.
  • SPF 30 блокирует 97%.
  • SPF 50 защищает на 99%.

При этом крем с SPF 50 может быть гораздо плотнее, так что не нужно обязательно брать самую высокую степень защиты.

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что достаточно крема с SPF 15, а вот Американская академия дерматологии настаивает хотя бы на 30.

Еще один нюанс, если нанести два средства защиты с разным SPF, например крем с SPF 30 и пудру с SPF 15, то в сумме получится не 45, а в лучшем случае 35, но этого будет достаточно, чтобы вы не обгорели.

Какие вещества должны быть в хорошем солнцезащитном креме

Санскрины бывают физическими и химическими.

Физические, такие как zinc oxide и titanium dioxide действуют как зеркало, отражая солнечные лучи. Такие средства сложнее впитываются в кожу и могут создать эффект белой пленки. Тем не менее, если вы аллергик или у вас чувствительная кожа, лучше выбрать такое средство.

Химические, такие как oxybenzone, sulisobenzone, menthyl anthranilate, dioxybenzone, octocrylene, avobenzone, cynoxate работают по принципу губки, поглощая солнечные лучи и превращая их в тепло. Они более легкие, но после двух часов на коже их рекомендуют смывать и наносить заново.

Все вещества, которые мы перечислили, защищают и от UVA-лучей и от UVB-лучей, то есть предотвращают и ожоги, и фотостарение и риск развития рака.

И те, и другие вещества безвредны, о чем свидетельствуют многочисленные исследования Министерства здоровья Австралии.

Практика жизни показывает, что санскрины могут забить поры, поэтому в конце дня нужно тщательно очищать кожу средствами для демакияжа и умывания.

Когда нужно пользоваться солнцезащитным кремом

Пользоваться солнцезащитным кремом нужно всегда, но есть особые случаи, когда он просто крайне необходим, например после пилингов или других агрессивных процедур. В таких случаях крем с SPF нужен для того, чтобы избежать появления пигментации и морщин.

Облачные дни как бы говорят нам, что опасность отсутствует, но это не так. Облака пропускают 80% ультрафиолетового излучения.

Звучит странно, но пользоваться солнцезащитным кремом нужно даже в помещении, если на вас попадают солнечные лучи — большинство стекол пропускают ультрафиолет, а значит вы можете получить ожог.

Для того, чтобы облегчить себе жизнь, можно установить на телефон погодное приложение, в котором, кроме прочего, будут показывать и УФ-индекс, то есть уровень ультрафиолетового излучения. Если уровень выше 3, то перед выходом из дома нужно нанести санскрин.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

  • Первое, и об этом мы уже говорили, наносить крем с SPF нужно каждый день, когда вы выходите на улицу, даже если солнце спряталось за тучи. Солнце спряталось, а ультрафиолетовое излучение осталось.
  • Второе, наносите его за 10 минут до тонального крема или пудры и за 15 минут до выхода на улицу.
  • Третье, обновляйте солнцезащитный крем каждые два часа. За это время фильтры теряют свои свойства, так что не пренебрегайте этим правилом, особенно находясь под прямыми лучами солнца.
  • Четвертое, защищайте губы, для этого используйте помады с SPF.
  • Пятое, наносите крем с SPF на все незакрытые одеждой части тела.

Сколько солнцезащитного крема наносить

Санскрина нужно наносить в два раза больше, чем обычного увлажняющего крема. На лицо и шею нужно примерно половину чайной ложки.

Японцы, которые очень заботятся о белизне лица, наносят крем в два слоя, так риск пропустить участок кожи сводиться к минимуму.

Чтобы быть точным, воспользуйтесь специальным приложением, которое поможет вам рассчитать количество средства.

Есть ли смысл в декоративной косметике с SPF

Все мы знаем, что существуют тональные крема и пудры с SPF-защитой. Работают ли они? И да, и нет.

У таких средств часто бывает минимальный SPF — то есть 15. Скорее всего вы не захотите наносить достаточно толстый слой средства, чтобы он выполнил свои солнцезащитные функции. А значит средство защитит от солнца, но гораздо хуже, чем это сделает обычный санскрин.

Но тем не менее лучше хоть что-то, чем вообще ничего, поэтому если вы принципиально не хотите использовать санскрин, то берите тональный крем или пудру с SPF и наносите очень плотным слоем. Вообще среди тональных средств с SPF есть немало достойных вариантов, например ухаживающее тональное средство Intensive Skin Serum Foundation SPF 40 от Bobbi Brown, тональный флюид Double Wear Nude Water Fresh Makeup SPF 30 от Estee Lauder, тональный крем с эффектом естественного сияния GLORIOUSKIN SPF 20 от Dolce&Gabbana, стойкий тональный крем в подушечке Everlasting Cushion SPF 50 от Clarins.

Лучшие солнцезащитные средства: крема, эмульсии, спреи

В плане защиты от солнца разницы между дорогими и бюджетными санскринами нет. В дорогих средствах может быть более приятная текстура или вспомогательные ухаживающие вещества.

Эмульсия Vichy Ideal Soleil

Цена: около 1300 рублей

Плюсы:

  • SPF50
  • Защищает от UVA+UVB
  • Быстро впитывается
  • Матирующая текстура

Солнцезащитный флюид Scinseuticals Sheer Mineral UV Defense

Цена: около 2900 рублей

Плюсы:

  • SPF50
  • Защищает от UVA+UVB
  • Подходит для чувствительной кожи
  • Увлажняет кожу
  • Не оставляет белого налета

Спрей Garnier Ambre Solaire Солнечная вода

Цена: около 830 рублей

Плюсы:

  • SPF50
  • Защищает от UVA+UVB
  • Не оставляет белого налета

Дымка-молочко для лица и тела Payot Sunny Brume Lactee

Цена: около 1800 рублей

Плюсы:

  • SPF30
  • Защищает от UVA+UVB
  • Стимулирует проявление загара
  • Не оставляет белого налета
  • Увлажняет кожу
  • Легкая текстура

Лосьон для лица и тела Shiseido Expert Sun Protector

Цена: около 3300 рублей

Плюсы:

  • SPF50
  • Защищает от UVA+UVB
  • Быстро впитывается
  • Увлажняет кожу
  • Легкая текстура

 

Статьи по теме, которые возможно вас заинтересуют:

Гид по лучшим бесплатным и платным пляжам Дубая Гид по лучшим бесплатным и платным пляжам Дубая

Дубай — это шикарные отели, идеальный вид из окон, сотни развлечений на любой вкус и, конечно, роскошные пляжи с золотым песком. В Дубае есть бесплатные и платные пляжи, мы расскажем вам о лучших из них.

читать статью
Где купаться и загорать на Майорке: лучшие пляжи острова Где купаться и загорать на Майорке: лучшие пляжи острова

На Майорку едут за идеальными песчаными пляжами, залитыми солнцем, вкусными коктейлями, бирюзовыми волнами Средиземного моря и испанским колоритом. Практически все побережье Майорки сливается в бесконечную череду пляжей, но мы расскажем вам о самых популярных курортах острова. Самым популярным курортом Майорки является ее столица — Пальма де Майорка. Большинство гостей острова оседают здесь и неудивительно — Пальма приветствует посетителей тенистыми парками, старинными площадями, мощеными брусчаткой улицами и роскошными песчаными пляжами, о которых мы расскажем подробнее.

читать статью
Гид по Батуми: все об отдыхе в пляжной столице Грузии Гид по Батуми: все об отдыхе в пляжной столице Грузии

Все, что нужно узнать перед поездкой в Батуми - цены на билеты, лучшие отели, интересные маршруты и экскурсии. Рассказываем как добраться, где остановиться, где загорать и купаться и где искать самую вкусную еду.

читать статью
Где купаться и загорать на Шри-Ланке: лучшие пляжи и как до них добраться Где купаться и загорать на Шри-Ланке: лучшие пляжи и как до них добраться

На Шри-Ланку едут за непрестанным летом, бескрайними песчаными пляжами, океанскими волнами, коралловыми рифами, недорогими отелями, высокими пальмами и коктейлями на любой вкус. Весь остров опоясан самыми разными пляжами — многолюдными и уединенными, песчаными и усыпанными камнями, с дорогими отелями и с бюджетными бунгало. Как выбрать то, что подходит именно вам — рассказываем в этой статье.

читать статью
Где купаться и загорать в Барселоне: лучшие пляжи города Где купаться и загорать в Барселоне: лучшие пляжи города

Барселона - это не только Гауди, Дали, оригинальная архитектура и зеленые парки. Барселона - это пять километров пляжей с мелким золотистым песком, на который накатывают ласковые волны Средиземного моря. Вся береговая линия разделена на несколько участков и сегодня мы расскажем о лучшем из них - пляже Ла Барселонета.

читать статью
Лучшие курорты Тенерифе: где отдохнуть на острове Лучшие курорты Тенерифе: где отдохнуть на острове

Тенерифе - один из самых популярных курортов Испании. Этот остров манит пляжами с вулканическим черным песком, уютными городами с комфортными и при этом недорогими отелями, многокилометровыми набережными, сотнями симпатичных кафе и ресторанчиков средиземноморской кухни и высоким уровнем сервиса. Если вы хотите с шиком отдохнуть на колоритном острове и при этом не переплачивать - лучше варианта, чем Тенерифе, вам не найти.

читать статью
Гид по Сочи: все об отдыхе на лучшем пляжном курорте России Гид по Сочи: все об отдыхе на лучшем пляжном курорте России

Что мы наверняка знаем о Сочи, так это то, что туда непременно нужно поехать на отдых. Причем Сочи хорош и летом, и зимой, и в любое время года. Ну а чем именно хорош, мы выясняем в этой статье. Начнем с того, что Сочи — самый большой морской курорт России, а значит здесь есть масса развлечений на любой вкус. А если вы вдруг заскучали, что маловероятно, но возможно, Туапсе, Адлер и Абхазия ждут вас с распростертыми объятиями. Сочи выбирают за приятный субтропический климат, ласковые волны Черного моря, просторные галечные пляжи, великолепные Кавказские горы, интересную и разнообразную местную кухню, целебную силу минеральных источников, большой выбор развлечений, хорошую инфраструктуру и высокий уровень сервиса.

читать статью
Вся правда о сульфатах и бессульфатных шампунях Вся правда о сульфатах и бессульфатных шампунях

Часто на шампунях можно увидеть надписи вроде «без сульфатов», «без SLS» или «sulfate free». В этой статье мы выясняем, что такое сульфаты, хорошо это или плохо, и чем их можно заменить.

читать статью
Booking.com